Vejo que muitas pessoas almejar ter um rotina extremamente produtiva e organizada, mas sentem muita dificuldade em de fato, tornar isso real. Para mim, ter bons hábitos é extremamente fundamental para se ter uma rotina produtiva e organizada.
Antes de falarmos de fato, sobre como criar e manter um novo hábito, vamos entender o que é de fato, um hábito. Um hábito nada mais é que uma série de comportamentos que são repetidos regularmente. Em geral, é necessário 21 dias para criar um novo hábito.
01 - AUTOCONHECIMENTO É FUNDAMENTAL
O principal erro que vejo acontecer com muitas pessoas é que elas tentem copiar hábitos de terceiros. Eu entendo, muitas vezes admiramos alguém e gostaríamos de ser como esta pessoa, mas temos sempre que nos lembrar que somos pessoas diferentes, o que funcionava para a pessoa X pode não funcionar para a Y e muito menos para você. Então o primeiro passo é se autoconhecer e entender se o hábito que você está tentando criar é de fato algo que irá ser positivo para você ou se você apenas quer criá-lo pois alguém que você admira o tem.
02 - COMECE POR UM HÁBITO DE CADA VEZ
Não tente abraçar o mundo e transformar toda sua rotina de uma única vez. Lembre-se que você passou a sua vida inteira cultivando os hábitos que hoje você quer mudar, portanto, realizar uma mudança extremamente brusca não é a melhor ideia, pois as chances de você não conseguir e se frustar é muito grande.
O que eu indico para vocês é que a cada mês vocês escolham um único hábito para aquele mês, pois se tentarmos implementar na nossa rotina inúmeros hábitos, a chance de acabarmos nos sobrecarregando e desistindo no caminho, é muito grande. E se a cada vez você escolher um novo hábito, no final do ano você terá adquirido 12 novos hábitos sem se sobrecarregar com tanta informação de uma vez.
03 - NÃO PODEMOS ESQUECER DO PLANEJAMENTO
Sem planejamento, dificilmente será possível manter a consistência em algo. Eu sei bem que de início, se planejar não é uma tarefa fácil, mas é necessária. Ainda não achei um método de planejamento ideal para mim, por isso estou testando alguns para ver qual se adapta melhor a minha rotina e qual tem mais resultado.
O que eu geralmente faço é tirar um momento todo domingo para planejar a minha próxima semana, dessa maneira consigo ter mais claro quais são os compromissos que vou ter e como poderei encaixar aquele hábito da melhor forma possível na minha rotina.
Eu estou utilizando um planner criado pela Gabriela Stapff para o desafio de 30 dias e ele tem me ajudo bastante. Para vocês entenderem como é o planner, coloquei uma imagem dele logo abaixo.
Para quem quiser baixar o planner em pdf para utiliza-lo, basta clicar aqui. E para quem quiser saber mais sobre o desafio, deixo a baixo o vídeo que a Gabriela fez sobre o assunto.
